Yoga in Erlensee und Rodenbach
Für Kraft, Flexibilität und Ruhe
Es werden sanfte bis kraftvolle Bewegungen, und Körperhaltungen, Meditations- und Atemübungen erlernt und verinnerlicht. Lebensenergie wird in die gewünschten Bereiche geführt, regt die Selbstheilungskräfte an, vitalisiert somit Körper, Psyche und Geist. Mit Mantra tönen und wohltuenden Klangbalancen.
Yoga
Jede Asana und Vinyasa lässt sich für jeden Menschen anpassen.
Du erhälst persönliche Anregungen für deine Körperhaltung.
Kurse:
Für Einsteiger, Geübte und Senioren
Für Mama, Papa mit Kind
Im Sitzen auf dem Stuhl oder Rollstuhl
Einzelunterricht:
Du erhälst ausgewählte Asana-s für deinen Bedarf.
Meditation - Pranayama - Mantra tönen - Entspannende Klang-Balancen
Die wohltuenden Energien, die wir freisetzen, heilen den Körper, harmonisieren die Gefühlswelt und klären den Geist. Individuell beschauen wir unseren Lebensweg.
Für Einsteiger und Geübte, 1 x im Monat
Yoga für Mama - Papa
mit Kind von 0 bis 3 Jahre
Wir fangen musikalisch, yogisch zusammen mit den Kindern an, je nach Interesse mit Kinderliedern oder Babymassage - so wie ich es schon bei meinen Kindern gemacht habe. Danach lassen wir die Kinder frei spielen oder ruhen. Wir konzentrieren uns auf das Vitalisieren von Körper, Psyche und Geist, für jeden individuell angepasst, durch sanfte bis kraftvolle Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen. Mit Mantra tönen und wohltuenden Klangbalancen.
Augen Yoga
Für Erwachsene und Kinder
Augenyoga vitalisiert das ganze Auge, stärkt die Sehkraft, regt die Selbstheilungskräfte an und reguliert die Augenstellung. Für ein fokussiertes Zusammenspiel von Körpe und Geist gestalten wir verschiedene Yoga-Übungen; zum Ankommen mit dem ganzen Körper, dann folgen spezielle Augenübungen. Für die Schlussentspannung liegt die Klangschale bereit.
Einzeltermine - Wähle deinen Bereich:
-Yogaunterricht / Asana-s
-Entspannende Körperübungen
-Geführte Meditation
-Harmonisierende Atemübungen / Pranayama
-Klangbalancen mit dem Monochord oder mit der Klangschale oder mit Planetenstimmgabeln
-Sanskrit-Mantra-s, Einführung in die Bedeutung, Melodie, Rhythmik und Aussprache
-Handmudra-s
